courgettes entières au four

Trouvé à l'intérieur – Page 74PLATS COMPLETS CANNELLONIS CHÈVRE COURGETTES 1 Préchauffer le four à 180 °C. 4 POUR personnes PRÉPARATION 10 minutes CUISSON 20 minutes 2 Verser 30 g d'amandes entières dans le bol mixeur, insérer le gobelet doseur et mixer 5 secondes ... . Hachez 150 g de chair de courgette. 1 botte Persil. Coupe horizontale: couper simplement la courgette en deux dans le sens de la longueur (classique). 0/5 (0 avis) Tomates et courgettes au four (light) 3.9/5 (14 avis) Aubergines et courgettes fondantes au four. Versez la préparation dans un moule à gratin et ajoutez de la crème et couvrez de fromage râpé pour avoir un bon gratiné. Profiter du temps de cuisson de la courgette pour préchauffer le four. Les verser dans un saladier et les assaisonner de chapelure, de parmesan, de sel, de poivre et d'huile d'olive. Préchauffez le four à 180 °C. Laver et sécher les pommes de terre. Poulet au four et ses courgettes tomates. 6). Préparation Comment faire les délicieuses courgettes farcies au reblochon ? Enfournez pendant 25 à 30 minutes dans un four préchauffé à 200°C. Videz-les . Faites-les cuire 3 min dans une casserole d’eau bouillante salée et égouttez-les. Pour réaliser ces courgettes farcies, lavez bien les courgettes et coupez-les à moitié dans le sens de la longueur avant d’en extraire la pulpe. Je commence par préparer mon pesto en hachant au petit robot le basilic, les pignons, le parmesan et la gousse d'ail. Incorporer le lait tout en mélangeant jusqu'à obtenir une sauce épaisse puis verser dans le plat à gratin. 6). Trouvé à l'intérieur – Page 125Préchauffez le four à 200 ° C . Préparez la marinade en mélangeant la coriandre et le persil ciselé , l'ail pelé et ... 15 MIN CUISSON : 35 MIN TAJINE DE CAROTTES ET COURGETTES AUX FRUITS SECS • 4 carottes • 3 courgettes 4 abricots secs ... J'ai commencé par préchauffer mon four à 210°. Préparation : 1. Ajoutez 1 cui. N'hésitez pas à nous faire partager le résultat :). 3 c. à s. du mélange d'épices Chefclub pour Barbecue. N’oubliez pas d’assaisonner avec du sel et du poivre. Battre les œufs entiers avec le lait et de l'origan. Mais le légume est aussi divin dans une quiche aux courgettes . Vous manquez encore d'inspiration ? Recettes à base de dorade. Toutes les couper en quart de lune. Cuire 25 à 30 minutes. Versez dessus le contenu du saladier, saupoudrez de parmesan ciselé et faites cuire 40 min à 180°C. Faites cuire 400 g de macaroni à l’eau bouillante salée. Réduisez la pulpe en purée avec les gousses d’ail et l’anchois. Dorade au four. Rincez et séchez 4 courgettes, ôtez les extrémités. Verser un filet d'huile d'olive au fond d'un grand plat à four. Pour 4 personnes. Étape 1/3 Découper les courgettes entières en lamelles avec un économe en gardant la peau. 2 min : La sauce crémeuse au Gorgonzola - Pendant que les courgettes cuisent, découpez le . Les courgettes restent fermes et on peut ainsi les réutiliser comme on le désire: sautées à l'huile d'olive et aux oignons, à la tomates et aromates, en gratin avec une béchamelle et du gruyère, en velouté . Trouvé à l'intérieur – Page 42... 1 gousse d'ail , riz ou courgettes , 1 grosse tranche de thon frais 1/2 piment vert , ou 4 petites tranches de thon blanc , 1 oignon , 4 tomates , sel et poivre . Réalisation : • Pelez les poivrons ( grillez - les au four puis ... Trouvé à l'intérieur – Page 60... 2 personnes Ingrédients 400 g de courgettes 8 cl de crème fraîche légère à 15 % MG 40 g d'amandes entières émondées ... Faites légèrement chauffer au four à micro-ondes le mélange à base de crème auquel vous aurez ajouté les raisins ... Cuire le tout au four à chaleur tournante à 180° (200° si statique) pendant environ 25 minutes. Enfournez et faites cuire une vingtaine de minutes. Coupez en rondelles 400 g de bûchette de fromage de chèvre. Courgettes grillées au Mascarpone et pignons grillés, Secret d’Italie – Tout savoir sur la cuisine italienne. Vous souhaitez découvrir régulièrement des recettes simples ? Sel et poivre. Déposer les truites. Vider les courgettes, couper finement la chair. Couper l'oignon en lamelles, garder les tomates cerises entières. Ajoutez l'origan. Cuire les courgettes entières pendant 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante. Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton ! Trouvé à l'intérieur – Page 36Mettez au soupe d'huile d'olive . sel . poivre four et laissez cuire 1 h 15 min . ... rondelles de 1 cm d'épaisseur , lavez les courgettes et coupezPour 6 personnes les en rondelles de 1/2 cm 200 g de riz blanc longs grains d'épaisseur ... Préchauffer le four à Th.180°. 225 g (1 ½ tasse) de canneberges séchées entières et juteuses bio sucrées au jus de pomme de FRUIT D'OR. Vous pouvez également réaliser une salade rapide pour changer des traditionnelles carottes râpées. Dans un saladier, cassez les oeufs, versez la farine tamisée additionnée de levure chimique, puis versez l'huile d'olive. Lavez 400 g de courgettes et 500 g de tomates. Trouvé à l'intérieur – Page 7... carottes et de courgettes dans une grande casserole, ajouter le gingembre coupé en lamelles, 2 ou 3 carottes entières, ... Préchauffer le four à 180 °C. Enfourner la quiche pendant 20 à 25 minutes, le temps de la décongeler et de la ... 25 cl de crème fraîche entière Thym ou origan : facultatif Fond de volaille : facultatif. Salez, poivrez, faites cuire pendant 10 minutes. Cuire 45 min à 200°. L'objectif est de donner un goût croquant aux courgettes en faisant un plat gratiné. Mets les dés de courgettes dans un récipient allant au four à micro-ondes (un saladier ou une grande assiette par exemple). Préchauffer le four à 180°. Mélangez vos courgettes râpées avec vos spaghettis et le mélange de crème et parmesan pour obtenir un plat crémeux. La préparation du gratin aux courgettes est extrêmement simple, elle ne prendra pas beaucoup de temps mais donnera vie à un plat qui sera parfait à . Ajoutez les rondelles de courgettes. Préchauffez maintenant votre four à 200°C. Voir les super offres . Lavez et coupez en rondelles, 1 kg de courgettes. Trouvé à l'intérieur – Page 119Lavez les courgettes, faites-les cuire entières 4 à 5 min dans une grande casserole d'eau bouillante salée. Égouttez-les et rafraîchissez-les sous ... Posez un chapeau sur chacune d'elles puis rangez-les dans un plat allant au four. Préparation Comment faire le sublime gratin de courgettes aux lardons ? Ajoutez ensuite les blancs d’œufs au mélange avec des mouvements circulaires de haut en bas pour continuer à incorporer de l’air dans le mélange. Mettre les courgettes et les tomates dans un plat à gratin. Déposez les morceaux de courgette côté peau sur la plaque du four ou dans un plat à four. Quand le pesto commence à prendre la consistence d'une pâte, j'ajoute l'huile d'olive. Les courgettes doivent rester encore un peu croquant… Plongez les lamelles dans une . Gratin aux courgettes au four :  est un deuxième plat idéal pour les amateurs de ce légume et fromage particulier et pour ceux qui trouvent généralement la combinaison de ces deux ingrédients particulièrement savoureuse et intéressante. Lavez 1 kg de courgettes, retirez les extrémités, et coupez-les en tranches de 3 mm, dans la longueur à l’aide d’une mandoline. Pour les cuire ou les réchauffer, sortez-les la veille du congélateur et laissez-les la nuit au réfrigérateur. Dans une grande poêle, faites chauffer une abondante huile d’olive extra vierge et faites revenir une gousse d’ail. Laver et couper la chair des courgettes en bâtonnets de 10 cm. file size: 10 MB. Lavez les courgettes et découpez-les en fines lamelles, mais sans aller jusqu'au bout. Huilez chaque morceau d'une cuillère à soupe d'huile d'olive côté chair, répartissez l'ail et salez. Sur une . 400 g de crevettes roses entières (divisez par 2 la quantité si elles sont congelées) Une dizaine de tomates cerises; 2 échalotes; 1 gousse d'ail; Huile d'olive; Sel; J'ai fait le choix de ne pas mettre d'épices mais . Ces courgettes gratinées au four sont assez complètes pour vous servir de plat principal. 180 g de caciocavallo (un fromage à pâte filée originaire d’Italie méridionale) Servir la quiche aux crevettes et aux courgettes. Trouvé à l'intérieur – Page 60Ajoutez les tomates pelées entières et éventuellement des herbes de Provence. Salez, poivrez. Faites cuire 3o min à feu doux, en remuant régulièrement. Pendant ce temps, lavez et pelez les courgettes, puis coupezles en petits dés. Huiler un plat allant au four et faire une couche de courgettes au fond. 1 lapin entier découpé; 3 à 4 petites courgettes; 3 tomates pelées; 3 gousses d'ail émincées; 1 branche de thym; 3 feuilles de laurier; 1 verre de vin blanc (15 cl) Vin d'accompagnement : Graves blanc * * A consommer avec modération; Préparation. Le caviar d'aubergine est un mets provençal, à base d'aubergines entières cuites au four, issu du tronc commun de la cuisine méditerranéenne. Pour commencer la préparation des courgettes farcies au reblochon, dans une casserole d'eau bouillante salée, cuire les courgettes entières pendant 10 minutes. Veillez à ne pas dépasser le temps de cuisson pour que les courgettes ne deviennent pas trop molles. Persil. Faites cuire vos courgettes, le coulis de tomates, l’oignon ciselé, l’ail et les herbes dans votre sauteuse. Laver et sécher les mini courgettes. - Couper vos courgettes en rondelle, et placez les sur leur . Les bébés raffolent des courgettes et leur cuisson au Babycook est très rapide. Ingrédients : Pour 4 personnes. Laissez cuire à feu moyen pendant 10 minutes en remuant régulièrement. Hacher les échalotes et les mettre dans la truite. Toutes les couper en quart de lune. S’il vous reste des courgettes, pourquoi ne pas réaliser un gratin de courgettes ? Faire cuire le gratin de courgettes et de tomates au thon au four à 200 . Trouvé à l'intérieur... Provence P. Blancs de poulet à la marocaine grosses courgettes g de tomates cerises blancs depoulet fermier brins ... g d'olives vertes c.à soupe d'origan séché c.à soupe de cuminmoulu gd'amandes entières cld'huile d'olive g depois ... Poivre à goûter. Pour cette recette j'ai pris du chèvre. Je te conseille d'ajouter du curry et quelques poignées de raisins secs, ce qui s'accorde très bien avec les courgettes . Beignet De Courgette Au Four Marmiton : Gratin de courge express : . Lavez les courgettes puis découpez-les en rondelles (gardez la peau pour obtenir une belle couleur verte). Préparation Comment faire les courgettes farcies au reblochon ? Lorsque l’ail commence à flétrir, vous pouvez ajouter les courgettes, assaisonner de sel et de poivre et poursuivre la cuisson quelques minutes jusqu’à ce que les légumes soient suffisamment tendres. De plus, vous pouvez mélanger de la viande de poulet dans votre préparation, pour qu’elle soit encore plus savoureuse. Mettre au contact une feuille de papier sulfurisé . Trouvé à l'intérieurTajine de poulet au miel et aux olives PRÉPARATION : 15 MIN CUISSON : 1 H 15 MARINADE : 12 H POUR 4 PERSONNES > 1 oignon rouge • 3 petites courgettes • 100 g d'amandes entières • 3 cuill. à soupe de miel • 20 olives violettes • 1 tomate ... Lavez 700 g de courgettes et émincez-les finement à la mandoline. Gratin aux courgettes au four : est un deuxième plat idéal pour les amateurs de ce légume et fromage particulier et pour ceux qui trouvent généralement la combinaison de ces deux ingrédients particulièrement savoureuse et intéressante. ⋙ Cyril Lignac : ses astuces pour cuisiner la courgette. Trouvé à l'intérieur – Page 1102) Sortez les ustensiles nécessaires : >k 2 grandes plaques de four >k 1 moule à gâteau rond 2k 1 rObOt mixeur >k 1 ... de cuisson tapissée de papier sulfurisé, déposez 2 aubergines entières et les demi-poivrons, côté peau vers le haut. Préparation : Lavez d'abord soigneusement les courgettes, retirez les extrémités puis hachez-les grossièrement à l'aide d'une râpe. La dorade désigne un ensemble de poissons de même profil et de bonne qualité. Répéter ce processus une nouvelle fois et terminer par le gruyère râpé. 2 courgettes (bio si vous souhaitez conserver la peau). Glissez une saucisse à l’intérieur et répartissez-les dans un plat allant au four. Préparation en tube: laisser la courgette entière, éviter le centre sur toute la longueur et garnir avec la farce (photo à venir) Ou couper en 6 et épépiner des tomates ordinaires. 1 gousse d’ail Bine mélanger. . 200g Riz cuit . Laver les courgettes, les couper en bâtonnets et les ajouter dans le plat, sur les carottes. WWW.MANGERBOUGER.FR, « Bonjour Blanche, Adaptez facilement les quantités. Trouvé à l'intérieur – Page 45SEMAINE 2 I JE PRENDS LE RYTHME Ingrédients (Pour 1 personne) • 1 oignon jaune • 1 courgette • 1 poivron rouge ... café de cannelle • 1 cuillère à café d'extrait de vanille Disposez les patates douces entières sur une plaque de cuisson. Retirer les éventuels pépins. Beignet De Courgette Au Four Marmiton : Gratin de courge express : . 6 courgettes Déposez-les sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé . Saler. Après les avoir préparées, enfournez-les pendant 20 mn à 200/220°C. Courgettes rôties au four. Couper les tomates en 6 morceaux chacune. Trouvé à l'intérieurLavez les courgettes, faites-les cuire entières 4 à 5 min dans une grande casserole d'eau bouillante salée.Égouttez-les et rafraîchissez-les sous ... Posez un chapeau sur chacune d'elles puis rangez-les dans un plat allant au four. 6 tranches de poitrine fumée. Je viens de voir votre recette, elle semble délicieuse. Ceux qui ont envie de plus de goût et de couleur pourront ajouter quelques oignons . Préchauffer le four à 180°. Servez avec une salade de tomates. Pour 4 personnes. Laver les courgettes. Mettez les courgettes dans le plat et faites cuire 30 min à 200°C. Répartissez vos courgettes farcies dans un plat de cuisson. Vous pouvez adapter votre temps de cuisson pour que vos légumes soient plus ou moins confits . Marmiton mag Et si vous vous abonniez ? Ingrédients: 2 belles courgettes 25 cl de lait végétal (ici lait de riz) 4 cuillères à café de crème de riz (farine de riz précuite) 1 cuillère à café de curcuma . Il suffit de laver et d'éplucher les courgettes. En peler entièrement 2. Je tiens à préciser . (th. Retrouvez Marmiton où que vous soyez en . Mettre au contact une feuille de papier sulfurisé . Tous les ingrédients étant issus de l'agriculture biologique, ou de l'agriculture locale et raisonnée du bassin grenoblois. Dans cette recette de cuisine, les courgettes ne sont pas cuites au feu, la cuisson se fera plutôt au four. Mettre les courgettes entières à cuire 8mn dans l'eau bouillante salée. 120 g (1 tasse) de noix de pacanes entières. Il Gusto Italiano », « jour Ajouter le tiers du reblochon découpé en morceaux. Assaisonner et ajouter du thon. 3/5 (1 avis) Riz et courgette au four. 2. Au fond d’un plat à gratin huilé, déposez 1/3 des courgettes en 1 seule couche, garnissez de 20 cl de sauce tomates au basilic, ajoutez 1/3 des rondelles de chèvre et refaite l’opération 3 fois. Les rincer sous un jet d'eau froide et découper minutieusement le dessus. Trouvé à l'intérieur – Page 165Une cuisson rapide sous le gril du four ou sur une poêle-grill convient aussi. 2. SARDINES. MÉDITERRANÉENNES. AU. FOUR. POUR 6 PERSONNES 1 grosse aubergine coupée en cubes de 3 cm 1 gros poivron rouge coupé en morceaux 2 courgettes ... Les courgettes au four peuvent être préparées de plusieurs manières. 4 œufs à soupe d’estragon ciselé et 400 g de rondelles de courgettes cuites (15 min à la vapeur). Disposer dans un plat huilé allant au four, mélanger le riz, le bouillon, la chair, les morceaux de chorizo les persil, saler, poivrer par dessus les courgettes farci. au goût de l’huile d’olive extra vierge Pour plus de légèreté, remplacez la crème par du fromage blanc. Rincer et cuire les courgettes entières à la vapeur. Allumer le four à 210 °C et laisser chauffer. Placez les . Ciselez l'ensemble de l'oignon, le blanc et le vert. Cuire 25 à 30 minutes. Déposer les petites courgettes entières, saler, ajouter un peu de cumin et 1 feuille de laurier. La recette ne contient pas de farine, de lait, d'huile et de pain de mie. Par HÉLÈNE .D, Publié le 21 mai, 2021. Transférer les courgettes dans un bol et ajouter la . Lavez les courgettes et égouttez-les avant de mélanger avec du sel et du poivre ainsi qu’un peu de farine et des œufs battus. Faites revenir les . Pour 4 à 6 personnes. 3 Cuil à soupe Crème fraîche épaisse. Coupez la courgette en deux dans le sens de la longueur et puis encore en deux dans l'autre sens. Il existe de nombreuses recettes pour la cuisson des courgettes au four : courgettes farcie, en rondelle, etc. 4 courgettes 1/2 reblochon 3 cuillères à soupe de la crème fraîche 1 branche de ciboulette 1 botte de persil Pincées de sel et de poivre au goût . Amalgamer la chair de courgette avec le riz cuit, la crème et les herbes hachées. Préchauffer le four à 180°C. Vous pouvez opter pour des courgettes rondes. Etaler les courgettes bien à plat sur une plaque allant au four recouverte de papier cuisson. Faites fondre dans 1 poêle huilée, 1 oignon haché. ⋙ 8 astuces pour réussir le gratin de courgettes. Les courgettes seront d’abord dépouillées des deux extrémités, lavées, séchées et enfin réduites en tranches d’épaisseur moyenne. Assaisonnez ensuite comme vous le souhaitez, et remuez. Si elles sont petites, les laisser entières sinon les éplucher et les couper en morceaux. Trouvé à l'intérieur – Page 774 courgettes moyennes 3 c. à soupe de mayonnaise 1 c. à soupe de moutarde de Dijon 1 c. à soupe de yogourt nature 4 gouttes ... courges peuvent être cuites notamment à l'eau, à la vapeur, au four, dans l'autocuiseur ou au micro-ondes. Pour le velouté de courgettes. Salez et poivrez puis réservez. Trouvé à l'intérieur – Page 98Ingrédients : tomates, poivrons, aubergines, courgettes. Prix : 6 à 7 € pour un four plein. Pendant l'été, qui l'aurait dit, le four est votre meilleur allié ! Passez tomates en quartiers, poivrons en lamelles, aubergines (entières pour ... Trouvé à l'intérieur – Page 1452 Dorer les amandes 3-4 min sous le gril du four. 3 Huiler généreusement une poêle bien chaude. Faire dorer les gousses d'ail pelées, les retirer une fois dorées. Mettre à la place les rondelles de courgettes, saler et faire sauter à ... Utilisez une petite cuillère pour évider la chair du coeur des courgettes. Toutes nos excuses, nous venons de corriger cet oubli. Trouvé à l'intérieur – Page 17Courgettes boules farcies au veau 17 Pluma ibérique et aubergines 19. et au fromage POUR 4 PERS. Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Faites cuire les courgettes entières dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 15 minutes. Ingrédients pour 4 personnes. Laver les courgettes. ⋙ Œufs brouillés : les secrets de la réussite, ⋙ Vous n’auriez jamais imaginé mettre ça dans un gâteau au chocolat, ⋙ 6 façons d’utiliser l’eau de cuisson des pâtes, ©2021 - Prisma Média - Tous droits réservés, Fréquentation certifiée par l'OJD - CPPAP : 0215 W 90266, Courgettes à la poêle : les recettes préférées de la rédaction, Vidéo : les spaghettis à la carbonara et courgettes, Cyril Lignac : ses astuces pour cuisiner la courgette, 8 astuces pour réussir le gratin de courgettes, Œufs brouillés : les secrets de la réussite, Vous n’auriez jamais imaginé mettre ça dans un gâteau au chocolat, 6 façons d’utiliser l’eau de cuisson des pâtes, Courgettes au four : 10 astuces faciles et gourmandes, Blanc de poulet au four : 10 recettes faciles et gourmandes, Courgettes crues : nos recettes fraîches et gourmandes pour l’été, Nos recettes à la courgette, star de l'été, La recette gourmande et printanière des beignets de courgettes, Toutes nos recettes de quenelles au four faciles et rapides, Courgettes à la crème : 10 recettes inspirantes et irrésistibles, Nos meilleures recettes de flans de courgettes faciles, Courgette farcie : la recette d’été en vidéo, Courgette et aubergine : nos meilleures recettes pour l’été, 10 idées de recettes rapides avec des courgettes, 10 recettes de gaspachos de courgette pour se rafraîchir, 10 idées de recettes de verrines à la courgette, Que faire avec des courgettes surgelées : 10 idées faciles et gourmandes, Aubergines farcies au four : 5 recettes faciles et ensoleillées, Nos recettes préférées à la courgette, Rôti de porc au four ou en cocotte : 10 recettes classiques ou créatives pour se régaler facilement, Gâteau sans four : toutes nos idées recettes gourmandes et ultra-faciles, 5 recettes de soupes de courgettes rapides et faciles, Courgettes : nos recettes les plus originales avec ce légume délicieux, Comment faire des spaghettis de courgette : nos conseils et recettes, Filets de rouget et spaghettis de courgettes : la recette d’été facile de Laurent Mariotte, La recette du sandwich à la courgette en vidéo, Nos recettes originales de gratins de courgettes, Recettes de poulet au four : nos 10 idées faciles et gourmandes, Rôti de porc au four : 10 recettes faciles et gourmandes. Etalez 200 g de fromage frais ail et fines herbes sur la pâte, puis recouvrez-la de 2 courgettes, coupées en très fines rondelles (à la mandoline). 6. Consommez les dans les 2 jours afin qu'elles soient denses et ainsi plus faciles à découper en lanières. Ustensiles. Salez, puis incorporez 40 g de fromage râpé et enfin les rondelles de courgettes. Ingrédients : pour 6 personnes 400 g de cabillaud (ou autre poisson blanc) 4 courgettes de taille moyenne 4 petits oignons blancs nouveaux 2 gousses d'ail 2 œufs 10 cl de crème fraîche liquide entière ou allégée 100 g de fromage râpé (comté ou emmental). Coupez 4 courgettes en 2, creusez-les, et concassez la chair. Pelez et hachez 1 oignon et 2 gousses d’ail. Quand utilisez-vous la farine, le lait, l'huile et le pain de mie? Trouvé à l'intérieur... d'olive 4 cuil. à soupe 3 cuil. à soupe Sel, poivre Préparation : 5min Cuisson : 45min Vegan • Préchauffez le four à 180°C. • Enfournez lesaubergines entières 45 min. ... CRUMBLE À LA COURGETTE 100g Courgettes Poudre d'amandes x 3. La gratin aux courgettes est alors prête à être placée dans un four préchauffé à 180 ° C pendant environ 25 minutes ou jusqu’à ce que la surface soit dorée. Courgette farcie au maquereau et au fromage frais. Trouvé à l'intérieur – Page 125Versez dans la cocotte avec 2 gousses d'ail pelées mais entières. Laissez cuire 15 min à feu moyen sans couvrir. 4 Les poivrons grillés. Préchauffez le four en position gril (s'il fait trop chaud pour allumer le four, une Cuisson à la ... 2. Sauce courgettes et oignons confits. Après les avoir préparées, enfournez-les pendant 20 mn à 200/220°C. La recette par Ma cuisine débutante. Une fois votre plat cuit, servez-le chaud en décorant d’une petite feuille de persil et d’une tranche de tomate ou une assiette de riz. Trouvé à l'intérieur – Page 51Courgettes farcies auroquefort Ingrédients : 2 petites courgettes, un peu d'origan, 100 g de roquefort, une petite boîte de thon au naturel, un peu de ciboulette, ... Déposez-les sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé.

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